Tooted potentsi suurendamiseks on vajalikud, kui te ei soovi oma seksuaalelus tugineda kallitele pillidele. Arvatakse, et kõik toidu afrodisiaakumid on väga kallid. Tegelikult see pole nii, toidu põhinõue on, et see oleks naturaalne ja sisaldaks toitaineid. Lisaks on oluline keelduda potentsi kahjustavatest toodetest.
Kuidas valida tooteid
Tugevuse suurendamiseks vajalikud toidud on vajalikud nende sisalduvate mikroelementide jaoks. Kui tooted sisaldavad palju vitamiine, mineraale ja kasulikke happeid, mõjutavad need potentsi positiivselt. Siin on nimekiri peamistest ainetest, mida leidub looduslikes toodetes ja millel on kasulik mõju meeste potentsile.
mineraalid
Veenduge, et see, mida teile meeldib süüa, sisaldab palju mineraale, mis suurendavad potentsi ja stabiliseerivad erektsiooni:
- Tsink. Need on testosterooni alustalad. Ilma piisava tsingita ei saa mees oma potentsi tõsta. Lisaks avaldab suur kogus tsingiga tervislikku toitu positiivset mõju meesorganismi kõigile süsteemidele;
- Chrome. See aitab taastada hea vereringe vaagnapiirkonnas, mis on vajalik meeste potentsi saavutamiseks. Kroomiga tooted mõjutavad head eesnäärme seisundit ja parandavad selle tööd. Põletiku vältimiseks tuleb selline toit oma dieeti lisada;
- seleen. Tugevdab veresooni, nende seinu, laiendab neid. Kuid mehe seksuaalne tervis sõltub otseselt sellest, kui hästi peenise koopakehade kapillaarid töötavad.
Vitamiinid
Me ei tohi unustada, et toit on tervislik ja vitamiine täis. Mees vajab:
- C-rühma vitamiinid, mis aitavad kaasa prostatiidi ennetamisele. Aidake immuunsussüsteemil võidelda nakkuslike patogeenidega. Meessoost näärmed vajavad seda vitamiini testosterooni tootmiseks. Lisaks on C-vitamiin üks hea vereringe soodustavatest elementidest;
- Rühma E vitamiinid. See element ei ole silmapilkne, kuid avaldab siiski soodsat mõju reproduktiivorganite vereringele. Lisaks suurendab see eesnäärme metaboolsete protsesside intensiivsust. Mis takistab tema turset ja põletikku, adenoomi ja prostatiiti;
- B-rühma vitamiinid. Need aitavad mehe seksuaalenergia kiiresti tagasi saada. Edendada testosterooni taseme tõusu, mille jaoks nad sellesse loetellu kanti;
- D-rühma vitamiinid. Suurem osa selle mahust saadakse päikesevalgusest. Talvel saavad mehed oma potentsi parandada, valides toitu, milles on suur osa sellest kasulikust elemendist.
tooteloend
loetleme, millised tooted aitavad meeste potentsi tõsta. Muidugi ei tohiks oodata kohest mõju. Selle kasuliku mõju nägemiseks on vaja dieedile pikka aega lisada libiido suurendavaid toite.
Mõned toidud, mida mehed söövad ja armastavad, on iidsetest aegadest kuulsad olnud afrodisiaakumina. Nii teadsid keskaegsed daamid, kuidas abikaasa õhtusöögiks parandada mereannid. Tugevust parandavaid omadusi on täheldatud mitmekesises, tasakaalustatud toitumises ja naturaalsetes toitudes.
austrid
Need mereannid on pälvinud võimas afrodisiaakumite maine. Meeste potentsi suurendamiseks pole siiani paremat looduslikku toodet. See sisaldab suures koguses tsinki ja asendamatuid aminohappeid. Sellised ained stimuleerivad dramaatiliselt mitte ainult testosterooni, vaid ka dopamiini tootmist
Need hormoonid suurendavad üsna lühikese aja jooksul mehe sugutungit ja potentsi. Meeste tervise jaoks on kõige kasulikumad "kevadised" austrid, mis on püütud sellel ajal aastas.
Toores austrid on tervislikumaks tugevdamiseks ja kangeks muutmiseks. Kuid pange tähele, et pärast kuumtöötlust kaob lõviosa kasulikest elementidest. Maitse parandamiseks ja efekti kindlustamiseks on soovitatav austrit piserdada sidrunimahlaga.
Mitu austrit peaks sööma, kui mehel on potentsi probleeme? Parim on kasutada neid mingil juhul ja mitte nii palju ära vedada. Lisaks kasulikele ainetele sisaldab toode inimeste tervisele märkimisväärset elavhõbedaprotsenti.
Kalad
Lest on tõeline mere vitamiinide ja mineraalide ladu. Selle kala kõigi eeliste säilitamiseks ei tohiks te seda siiski praadida. Hautamine või keetmine sobib hästi toiduvalmistamiseks.
Makrell sisaldab meestele hädavajalikke oomegarasvhappeid. Need on vajalikud hea testosterooni taseme säilitamiseks ja potentsi stabiliseerimiseks. Lisaks suurendab keedetud makrell elujõuliste seemnerakkude arvu ja sperma mahtu.
Üldiselt on kalade valimisel meeste potentsi parandamiseks parem keskenduda mereliikidele. Mehe jaoks on palju rohkem aineid. Nende kontsentratsioon on eriti kõrge kalamarjades. Ja pole vaja osta kallist lõhet või tuurakalamarja. Vajalikke mikroelemente saate isegi pollock-kalamarjalt.
Naeris
Looduslikud tooted, mis edendavad potentsi ja parandavad meeste tervist, ei piirdu ainult hõrgutistega. Niisiis on naeris vitamiinidega üleküllastunud. See toode mitte ainult ei paranda erektsiooni, vaid annab ka jõudu stressiolukordadega kergemini toime tulla. Napsiseemnetel on eriline efekt. Naeris toimib hästi ka keedetud kujul, serveerides seda liha lisandina.
Liha
Loomne toit annab rohkem energiat, parandab närvide reageerimist stiimulitele. Lihasööja kangus reageerib seksuaalsetele stiimulitele kiiremini
Kuid liha tüübi valimisel peate meeles pidama loomsete rasvade kuritarvitamise ohtusid. Seetõttu sobivad kõige paremini tailiha ja lambaliha. Dieetliha - küülikuliha, kalkuniliha, kanarind - vastab ka neile nõuetele hästi. Mäng on ka meeste tervise jaoks väga oluline.
Toitainete säilitamiseks ja rasva, hautise või hautatud liha vähendamiseks. Ideaalne maitsestamine oleks suur kogus rohelisi. Liha tarbimisega ei ole vaja ka üle pingutada. Kehal on seda raske seedida ja seksuaalseks tegevuseks ei jää energiat.
Mutrid
Pähkleid võib tarbida iga päev, mis kõige tähtsam, sellises annuses, mis ei muuda teid rasvaks. Seal on suur protsent tsinki ja magneesiumi, rühmade E ja B vitamiine. Neid aineid leidub peaaegu kõigi sortide pähklites.
Pähkleid pole vaja röstida ega muul viisil kuumutada. Toores vormis tulevad need mehele kõige rohkem kasuks. Suurepärane potentsi tugevdamise retsept on pähklite, õunte, porgandi ja peedi salat. Liha maitsestamiseks võite kasutada jahvatatud pähkleid.
Eriti kasulikud on järgmised pähklisordid - mänd ja muskaatpähkel. Muskaatpähklit saab kasutada ainult vürtsina. Ärge tarbige rohkem kui näputäis päevas - see võib põhjustada mürgistust.
mereannid
Tugevuse parandamiseks ei ole vaja osta kalleid värskeid austreid. Sobivad ka meile tuttavamad krevetid, kalmaarid, rannakarbid. Mereande peate küpsetama ainult mõni minut. Soovitusliku küpsetusaja ületamine rikub mitte ainult maitset, vaid ka tervendavat toimet.
šokolaad
See toode töötab veidi erineval viisil. Selles artiklis pole juba mainitud mineraale ja vitamiine. Šokolaad ei ole potentsi mitte niivõrd orgaaniline, kuivõrd vaimne mõju. See viib hormoonide tootmiseni, mis suurendavad mehe seksuaalset aktiivsust ja soovi. Mis võib olla kasulik, kui potentsiprobleemid on põhjustatud psühhogeensetest teguritest.
Ainult tume šokolaad, mis sisaldab vähemalt 65% kakaod, annab käegakatsutava efekti. Erinevad batoonid ja piimašokolaad ei toimi. Tugevusest saadav kasu on minimaalne, kuid figuurile on tõsine kahju. Kuid ülekaal on tervisliku erektsiooni ja seksuaalse iha üks peamisi vaenlasi.
Vutimunad
Sobib tugevusraskustega patsientidele. Neid iga päev tarbides saate oma libiido kiiresti tugevdada. Kuni selleni, et mees on võimeline mitu seksuaalset tegevust järjest.
Toores vutimunad on kahjutud ega põhjusta parasiitide nakatumist. Perioodil, kui on vaja tugevat potentsi, võite juua kuni neli muna. Ülejäänud aja jooksul on parem toode tagasi lõigata, et mitte saada liiga palju kolesterooli.
Värskelt pressitud mahl
Kõrvitsamahl toimib kõige paremini. Samuti on hea mõte lisada veidi selleri juurtest mahla. Kuigi värskelt pressitud jook mis tahes puu- ja köögiviljadest mõjutab soodsalt reproduktiivse süsteemi toimimist. Tänu omatehtud mahla sagedasele kasutamisele on hea tugevus saavutatav kiiresti.
Mesindustooted
Mett on iidsetest aegadest kasutatud meheliku jõu taastamiseks. Kas muud mesindustooted sobivad potentsi suurendamiseks? Jah, kuna mesilaspiim, taruvaik ja mesilase leib sisaldavad mesilaste kogutud toitainete suurt hulka. Propoliisi kasutatakse prostatiidi raviks, mesilase leib tugevdab otseselt seksuaalset iha.
Kahjulikud tooted
Kui lisate rämpstoitu, pole mõtet oma dieeti tervislikumate toitudega täita. See raskendab meeste tervisele soodsat mõju omavate elementide imendumist.
Meie meeste potentsi 12 kõige kahjulikuma toote loend sisaldab:
- Suitsutatud liha, millel on negatiivne mõju munandite funktsioonile;
- Magus sooda;
- Alkohoolsed joogid, eriti õlu. Viimane soodustab östrogeeni tootmist;
- Liiga palju soolane või magus;
- Cilantro, kui seda regulaarselt tarbida;
- Kofeiiniga joogid, teest energiajookideni;
- friikartulid ja burgerid, pizza;
- Sojatoit;
- Kõik praetud;
- Kuum;
- kõrge kolesteroolitase;
- Jahu, eriti nisupärmi leib.